Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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70,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 46,85g | Kohlh: 143,29g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Sigara Böreği. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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sevozcan's Gewichtsverlauf
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