Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
|
55,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 56,23g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 187,77g.
Frühstück: Lele Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Soto Mie, Rambutan, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Mittagessen: Mr. Bread Sobek Keju, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Abendessen: Mie Gacoan Siomay, Max Tea Teh Tarik, Mie Gacoan Mie Iblis. Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
|
|
1484 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
syauqina-'s Gewichtsverlauf
|