Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
|
79 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 33,45g | Eiw: 132,28g | Kohlh: 196,01g.
Frühstück: Морковь, Красный Лук, Капуста Белокочанная, Мясная Ферма Рулет Филейный, Русский аппетит Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зерница Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Лента Картофель Сырой, Самокат Филе Трески. Abendessen: Яйцо, Селяночка Мука, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenka-m2014's Gewichtsverlauf
|