Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 86,49g | Eiw: 185,55g | Kohlh: 245,03g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Мёд, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Банан, Гранат, Магнит Каша Рисовая на Воде. Mittagessen: Люди Любят Печенье Амаретти, Рис Вареный. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Вареники с Картошкой, Polar Тунец Стейк Замороженный. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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