Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 124,21g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 201,67g.
Frühstück: Говяжьи Фрикадельки, Шампиньоны Тушеные, Сыр, Пышка, Delphi Маслины без Косточки, Global Village Оливки без Косточек, Жареное Яйцо, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Mittagessen: Green Idea Миндальное Молоко, Сыр Домашний, Рис Вареный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Урбеч Урбеч из Семян Льна. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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