Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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93,4 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 41,76g | Kohlh: 113,19g.
Frühstück: Салат Айсберг, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр. Mittagessen: Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Вареное Яйцо. Abendessen: Каждый День Ветчина из Окорока, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой . Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Мёд , Ameri Горький Шоколад с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Ашан Сметана 15%, Яблоко Желтое, Морковь. mehr...
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3744 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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