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Very busy…forgetting to log in every day, but even a few times a week keeps me mindful…it helps me focus.
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 27,18g | Kohlh: 57,84g.
Frühstück: Coffee, Coconut Oil, Water. Mittagessen: Banana, Peanut Butter, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Abendessen: No Name Unsalted Rice Cakes, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Nutiva MCT Oil, Peanut Butter, Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Decaffeinated Coffee (made From Ground). mehr...
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3556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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