Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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62 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1613 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 149,61g.
Frühstück: Ceres Organics Psyllium Husk (5 g), Macro Wholefoods Market Hemp Protein Powder, Ceres Organics Raw Cacao Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Ceres Organics Chia Seeds, Ice, Scorpion Ripped Burner Protein, Water. Mittagessen: Water. Abendessen: Cerebos F Whitlock & Sons Mint Sauce, T&G Lotatoes, INGHAMS Frozen Small Chicken 1.25, Rogers Distrubition Mrs Rogers Organic Roast Chicken Gravy Mix, Butternut Pumpkin, Kumara, Cooked Parsnips. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, the assault. circuit training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 11 Minuten, walk - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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canterburytrucker55's Gewichtsverlauf
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