Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
|
110,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 68,36g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 187,18g.
Frühstück: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Макфа Пшеничная Мука, Пискаревский Творог 5%, Яйцо Куриное, Пискаревский Сметана 15%. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Halls Жевательные Конфеты, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Bio Max Кефирный 2,5%, Помидоры. Abendessen: Пятерочка Апельсин, Мандарины, Капуста, Лук, Green Ray Томатная Паста, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Морковь, Говядина Постная. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Gewichtsverlauf
|