Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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51,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 182,54g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Здорово Хлебцы Пшеничные, Эмир Сыр Сулугуни, Рахат Snatch. Mittagessen: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Майонез, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Grow Food Фасоль Маш с Овощами. Abendessen: Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Голден Яблоко, Каша Пшенная на Воде. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 37 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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