Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 184,09g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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