Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 391,61g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", Пирожок с Картошкой. Mittagessen: Груши, ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Котлета Свиная, Гречка Вареная. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Гречка Вареная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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