Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: Arroz Branco (Cozido). Mittagessen: Frango Assado, Pepino (com Casca), Pequi, Feijão de Corda, Goiaba, Whey Protein, Banana Prata. Abendessen: Laranjas, Bisteca de Porco Grelhada, Banana Prata, Body Action 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ju091294's Gewichtsverlauf
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