Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
|
76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
973 kcal
|
Fett: 32,92g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 114,87g.
Frühstück: Kopi Luwak Kopi, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chia Seed, Pisang, Lemon. Mittagessen: Kelor, Saori Saos Tiram, Tomat, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Sawi Putih, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Ikan Tongkol, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus, Brokoli, Chia Seed, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Indomaret Roasted Almond, Buah Naga. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rusmantiningrumdwi's Gewichtsverlauf
|