Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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55,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 64,32g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 157,83g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Mittagessen: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Sonstiges: Pokka Lychee Tea, Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Ikan Tuna, Ikan Layang, Orang Tua MACITO, Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sehatdulu's Gewichtsverlauf
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