Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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55,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 128,11g.
Frühstück: Rujak Buah, Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Nasi Putih, Pepes Tahu. Abendessen: Cumi Asin, Sambal Goreng, Ikan Patin Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Diabetasol Sweetener, SariWangi Teh Asli, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat. mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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