Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
|
92,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 56,43g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 251,54g.
Frühstück: Premier Protein Dark Chocolate Mint, Bananas, Coffee, Sugar. Mittagessen: Ghirardelli Dark Chocolate Squares with White Mint Filling, Burrito with Beans and Cheese. Abendessen: Potato Salad, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), S&W Fruit Cocktail in Light Syrup, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Walnuts, WinCo Foods winco soy protein, BodyTech Creatine Monohydrate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Silk Original Soy Milk. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gym Rat's Gewichtsverlauf
|