Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
|
65,9 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 61,80g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 146,01g.
Frühstück: Кофе, Vemondo Tofu, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Iberica Оливки без Косточки, Italiamo Бальзамический Соус, GymBeam Протеин Just Whey, Зеленый Листовой Салат, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Помидоры. Mittagessen: Сильпо Банан, Iberica Оливки без Косточки, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Italiamo Бальзамический Соус, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . Abendessen: Lidl Protein Bar 50%, Кофе, Сильпо Лосось Слабосоленый, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Pilos Йогурт Натуральный, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кулиничи Тарталетка Панакота с Малиной, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Творог 0,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|