|
моя цель 70 кг. до 15
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 60,51g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 127,53g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Село Зелёное Сметана 15%, Kamis Куркума Молотая, Частная Пасека Мёд Цветочный, Пятерочка Лимон. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Чеснок , Лук, Пельмени. Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Корюшка Жареная. Snacks/Sonstiges: Сухофрукты, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
спорт зал - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Злодюшкина's Gewichtsverlauf
|