Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 207,14g.
Frühstück: Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Рогачев Сгущенное Молоко, Ржаной Хлеб, Махеевъ Майонез Оливковый, Свекла Вареная, Котлета Говяжья. Abendessen: Банан, Северная Ягода Морс Клюквенный, Яблоко, Творог 9%. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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