Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 19,14g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 129,20g.
Frühstück: Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Banana. Mittagessen: Mantiqueira Ovo, Bonduelle Couve-Flor, Hortifruti Batata Doce Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Pura Vida Semente de Abóbora. Abendessen: Kentisa Broto de Alfafa, Moyashi Broto de Feijão , Natural Salads Espinafre, Optimum Nutrition Whey Protein, Garant Ekologisk Havredryck (0,5%). Snacks/Sonstiges: Garant Ricota, Garant Riskakor, Tangerine. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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