Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
|
76 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 79,82g | Eiw: 131,14g | Kohlh: 217,46g.
Frühstück: Кайтес Печень и Икра Минтая, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Большая Кружка Сметана 10%, RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Макфа Мука Кукурузная, Олейна Подсолнечное Масло, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Изюм. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Петрушка, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Abendessen: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Be Steel Nutrition Казеин, Агуша Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|