Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 241,89g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, カンロ 茎わかめ, アマノフーズ 玉子スープ, きんぴらごぼう, ナムル, ご飯. Mittagessen: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 味噌汁, ほうれん草のおひたし, ブリの照り焼き, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ココア . mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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