Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1238 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 119,53g | Kohlh: 92,13g.
Frühstück: Lindt Chocolat 99%, Lait de Soja, Milical Milical Crème Saveur Café, Isostar Whey Proteine. Mittagessen: Pamplemousse (Rose et Rouge), Persil, Pomme, Gervais Le Petit Suisse, Graines de Tournesol Décortiquées, Quinoa (Cuit), Bridelight Camembert 5%, Poivrons Rouges Doux, Jambon de Dinde, Blanc d'Oeuf Cuit, Endive. Abendessen: Bonduelle Aubergines Grillées, Casino Jambon Sec, La Vache qui rit Fromage (17g), Sojasun Yaourt Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Rians Yaourt au Lait de Chèvre, Amandes. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nevelena's Gewichtsverlauf
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