Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
981 kcal
|
Fett: 34,15g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 83,12g.
Frühstück: Васькино Счастье Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Активиа Актибио с Пробиотиками. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). mehr...
|
|
2527 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dianullia1979's Gewichtsverlauf
|