Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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82 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 41,35g | Kohlh: 205,61g.
Frühstück: Marmellata di limoni, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Mittagessen: Mele Golden Delicious, Lenticchie in umido, Tre Mulini Ditali Grandi Rigati. Abendessen: TUC Cracker , Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato Fondente e Nocciole, Pavlakis Yogurt Greco al Cocco. Snacks/Sonstiges: Sibamba Frutta Secca Mix. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Yoga - 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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