Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 142,27g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham, Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Mittagessen: Black Beans (Canned), Spinach, Shredded Chicken, Jasmine Rice (Cooked), Pace Picante Medium Salsa. Abendessen: Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Specially Selected Square Sourdough Loaf. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Ghost Chips Ahoy! Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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valdeeq's Gewichtsverlauf
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