Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3326 kcal
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Fett: 154,96g | Eiw: 149,88g | Kohlh: 343,00g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Barlean's Fresh Flax Oil, Cranberry Juice (Unsweetened) , Strawberries . Mittagessen: Nature's Way Flax Oil Organic , Earthbound Farm Romaine, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Milka Alpenmilch. Abendessen: Chocolate Cake with Mayonnaise or Salad Dressing, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Tombstone Original Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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