Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 87,11g | Eiw: 47,89g | Kohlh: 25,71g.
Frühstück: Coconut Oil, Coffee, Water. Mittagessen: Smoked Chicken Breast, Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, President's Choice Croissant, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Abendessen: Spinach, Fried Egg, Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Fresh Lemon Juice, Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Decaffeinated Coffee (made From Ground). mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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