Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 89,07g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 178,36g.
Frühstück: Carrefour Flocons d'avoine (40g), Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré. Mittagessen: Bonne Maman Tarte au Citron Meringuée, Auchan Emmental Râpé, Bridélice Sauce Béchamel, Herta Le Bon Paris, Carrefour Blanc de Poireaux. Abendessen: Bonne Maman Cœur Fondant au Chocolat, Carrefour Sauce Façon Béchamel , les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Carottes Cuites, Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée). Snacks/Sonstiges: Hollywood Chewing Gum sans Sucre , Tisane, Fondant au Chocolat. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Duschen - 25 Minuten, Reparatur - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten, Einkaufen - 4 Stunden, Lesen - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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titi7214's Gewichtsverlauf
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