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94,7кг
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94,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 122,24g.
Frühstück: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Селедка под Шубой. Mittagessen: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Напиток из Шиповника, Простой Йогурт, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Творог 5%. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Глобус Баклажаны Обжаренные с Овощами, Скумбрия на Пару. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
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