|
Всем доброе утро) Итак на весах минус еще 800 г, а это значит, что к цели я еще стала немного ближе)))) Все же уменьшить количество углеводов, было верным решением. Всем хорошего дня и хороших отвесов (или прибавки, если вы наращиваете массу) 😁
|
118 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 59 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 51,52g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 93,63g.
Frühstück: Tess Чай Чёрный, Зелёная Линия КРЕМЧИЗ с Паприкой, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Фрутоняня Телятина . Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Салат с Тунцом и Овощами. Abendessen: Активиа Иогурт 3,5%, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Пюре Говядина, Салат с Тунцом и Овощами . mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|