Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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50,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 164,78g.
Frühstück: Кофе (Растворимый), Баклажанная Икра, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Нива Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Эмир Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Здорово Хлебцы Молочный Шоколад. Abendessen: Вареное Яйцо, Суфле из Ряженки, Каша Пшенная на Воде. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
пилатес база 30м+25м booty - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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