Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
|
95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 69,68g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Ашан Киви, Мандарины, Магнит Банан, Творог 18%, Подсолнечное Масло, Кофе с Сахаром, Овсяноблин Мой. Mittagessen: Чай с Сахаром, Lay's Чипсы, Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Вермишелью, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Голландский, Перекресток Батон Французский . Abendessen: Сыробогатов Сыр Голландский, Свинина Запеченая, Lorado Ананасы Консервированные , ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Snacks/Sonstiges: Orion Чокопай, Геркулес Глазированный Сырок. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Gewichtsverlauf
|