Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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39,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 69,06g.
Frühstück: Салат с Кукурузой, SPAR Шаурма с Курицей . Mittagessen: Яблоко, Салат с Кукурузой. Abendessen: Зефир, Сыр Домашний, Ветчина, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Alpen Gold Молочный Шоколад . mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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