Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3325 kcal
|
Fett: 106,81g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 496,46g.
Frühstück: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Кофе с Молоком, Самокат Сухари с Изюмом, Банан, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Abendessen: Агуша Сок Груша, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Магнит Рулет с Маком. mehr...
|
|
2650 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|