Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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628 kcal
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Fett: 28,16g | Eiw: 35,97g | Kohlh: 55,03g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Aldi Salatcup Griechische Art. mehr...
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1397 kcal
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Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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