Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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66,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 127,53g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 35,83g.
Mittagessen: Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Zeytinyağı, Migros Tahin, Tereyağı, Kiraz Domates. Abendessen: Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Migros Dağ Kekikli Dana Çoban Köfte. Snacks/Sonstiges: Badem, Hindistan Cevizi Yağı, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Kızılay Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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