|
Es geht abwärts 👀✨💪🏼 wenn auch „nur“ langsam
Dafür, dass ich im Moment mehr Stress als nötig habe, bin ich recht erstaunt über die („nur“) 0,3kg ☀️
Fakt ist aber, ich will mir nichts verbieten und hab dafür auch mal ordentlich Kuchen am WE geschlemmt ☺️
Habt alle einen tollen Start in den Tag! ☀️☀️☀️
|
71,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 50,59g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 111,32g.
Frühstück: ESN Flexpresso Protein Coffee , ESN Flav'n Tasty Dark Cookie Crumb, Gut & Günstig Skyr Natur, Milbona High Protein Pudding Schoko, More Nutrition Schoko Drops Zartbitter. Mittagessen: Avocado, Lidl Rinderhackfleisch Light, REWE Passierte Tomaten, Gut & Günstig Toastkäse, K-Classic Mais Tortilla Wraps. Abendessen: Kirschtomaten, Olympus Feta Light, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Party Nuts, Mandarine. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|