Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 156,39g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Гречишный, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Mittagessen: Свежевыжатый Морковный Сок, Евразия Салмон Ролл. Abendessen: Viking Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Samanta Hot's Gewichtsverlauf
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