Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 262,76g.
Frühstück: Sunpride Banana, Pineapple. Mittagessen: Indomaret Nasi Bakar. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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