Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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92,4 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 96,74g.
Frühstück: Гречневая Запеканка с Творогом без Сахара Моя, Мандарины. Mittagessen: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Горбуша, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Snacks/Sonstiges: Мерси Конфеты, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Мандарины. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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