|
18.5%, 49.4kg TMW
|
63,8 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 77,33g | Eiw: 137,68g | Kohlh: 170,07g.
Frühstück: Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Mittagessen: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kuivakakku, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Salaattisekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kuha, Atria Broilerin Fileesuikale, Hedelmäsekoitus tai -Cocktail. Abendessen: Saarioinen Siskonmakkarakeitto, Skyr Uuniomena, Nutrilett Crunch Bar, Fitfarm Protein Mix. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Leipäaitta Proteiinipalat, Keitetty Kananmuna, Mantelit, Fitfarm Protein Mix, Alpro Mantelimaito, Rainbow Mangokuutiot, Banaanit, Omenat. mehr...
|
|
2283 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bellissina's Gewichtsverlauf
|