Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3855 kcal
|
Fett: 165,50g | Eiw: 113,24g | Kohlh: 483,76g.
Frühstück: Агуша Сок Грушевый Осветленный, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Хлеб Бородинский, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Mittagessen: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком. Abendessen: Coca-Cola Кола, Банан, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Пюре Груша, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Самокат Сухари с Изюмом, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб Бородинский, Куриные Наггетсы, Жареная Картошка. mehr...
|
|
2859 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|