Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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83,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3459 kcal
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Fett: 111,87g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 470,35g.
Frühstück: Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Banana Prata, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, União Açúcar Demerara, Mel, Ovo Cozido. Mittagessen: Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Torta de Sardinha, Quatá Creme de Ricota Sabor Presunto, Pão Francês, Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga). Snacks/Sonstiges: União Açúcar Demerara , Cacau Show Panetone Premium 5 Chocolates , Japuiba Mariola de Banana Passa. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fnascimento91's Gewichtsverlauf
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