Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 26,49g | Kohlh: 125,89g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Mittagessen: Ekmecik Susamlı Galeta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patates Salatası, Türlü. Abendessen: Tavuklu Piriç Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Elma, Elma. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Merveduru's Gewichtsverlauf
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