Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3741 kcal
|
Fett: 147,94g | Eiw: 124,69g | Kohlh: 471,75g.
Frühstück: Чай Несладкий, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 9%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Abendessen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Агуша Пюре Яблочное, Кофе с Молоком, Батон, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Яблочное, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Курицей. mehr...
|
|
7982 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 4 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|