Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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78,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 171,54g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Mittagessen: Mischkornbrot, Goldmarie Delikatess-Zungenrotwurst. Abendessen: Gut & Günstig Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Merlot, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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