Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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91,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 166,16g | Kohlh: 179,73g.
Frühstück: Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Herdez Salsa Casera, Sanissimo Salmas (Paquete), Omnilife Cafezzino Plus, Marketside Bistec De Res Marinado. Mittagessen: Arroz a la Mexicana, Picadillo, Salsa, Sanissimo Salmas (Paquete). Abendessen: Aguacate, Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Nestlé Cereal Fitness Original, Embasa Salsa Catsup, Alpura Leche Deslactosada Light. Snacks/Sonstiges: Mars Milkyway Mini, Monster Zero Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Mandarinas. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rodolfomoes's Gewichtsverlauf
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