Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 134,37g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Bolu Karamel, Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Udang, Susu Kedelai. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kay 2024 45kg's Gewichtsverlauf
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